中国后生报客户端北京4月17日电（中青报·中青网记者 夏瑾）一些年青东说念主默契出汗后可爱坐窝冲冷水澡，这么作念可能带来哪些健康隐患？在当天国度中医药措置局召开的健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与默契健康”专题发布会上，国度体育总局默契医学盘问所默契康复盘问中心主任张乐伟针对中青报·中青网记者的上述发问默示，默契出汗后不要立即冲冷水澡，这是不健康的行径，可能会激发伤风、咳嗽，甚或会诱发心血管疾病开云体育，或导致肌肉痉挛。

从中医的角度来看，默契后东说念主体处于“阳浮于外、阴液损耗”的现象，此时毛孔伸开，容易被外邪侵袭，冲冷水澡会使寒邪入体，进攻气血初始，导致气血凝滞，进而激发各式疾病。同期，寒邪还会毁伤东说念主的阳气，使阳气弗成泛泛鼓动脏腑功能，影响肉体健康。

默契后应先休息一段本领，擦干身上的汗，待心跳、呼摄取复泛泛后，再用温水洗沐。温水洗沐不错匡助清洁皮肤，促进血液轮回，缓解肌肉疲劳，成心于本人的收复。

张乐伟苛刻，默契后要进行合适的退换，比如慢走、拉伸等，幸免一刹停驻来引脱手晕、心慌、恶心等肉体不适。应该实时补充水分和电解质，保管肉体的泛泛代谢。需要注见解是，不要一次性饮水过多，要少好屡次饮水。默契后还要注释御寒，要实时擦干汗水，更换一稔，幸免着凉。

国度体育总局默契医学盘问所默契康复盘问中心主任张乐伟恢复中青报·中青网记者发问。中青报·中青网记者夏瑾/摄

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